Schlaf im Alter
Mit Rakel Kaiser-Diogo, Residenzärztin
Ein guter Schlaf spielt eine wichtige Rolle für unsere körperliche und psychische Gesundheit. Mit zunehmendem Alter verändern sich jedoch sowohl die Schlafgewohnheiten als auch die Struktur des Schlafes. Der Anteil an Tief- und Traumschlaf nimmt ab, während Phasen des leichten Schlafs häufiger auftreten.
Unsere Residenzärztin zeigt Ihnen, welche Faktoren den Schlaf im Alter beeinflussen und wie Sie mit praktischen Tipps und neuen Gewohnheiten besser schlafen.
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